Cours accessibles uniquement aux élèves ayant suivis les cours postnatal précédemment ou ayant terminé leur rééducation du périnée. Validée par un professionnel de santé.

Le vinyasa yoga est un type de yoga dynamique, fluide, ressemblant à une danse. Chaque posture est reliée les unes aux autres, coordonnée d’une respiration spécifique, créant un flow mêlant tonicité, cardio, douceur, étirements, et quelques postures pics challenging. Ce cours est un moyen pour les jeunes mamans de reprendre une activité dynamique respectueuse. Toute séance se termine par un temps de récupération et méditation.