Cours accessibles uniquement aux élèves ayant suivis les cours postnatal précédemment ou ayant terminé leur rééducation du périnée. Validée par un professionnel de santé. Ouverts aux jeunes mamans dans les premières années de vie du bb souhaitant un yoga dynamique prenant en compte sa fatigue physique et mentale de jeune maman.

Le Vinyasa yoga est un type de yoga dynamique, fluide, ressemblant à une danse. Chaque posture est reliée les unes aux autres, coordonnée d’une respiration spécifique, créant un flow mêlant tonicité, cardio, douceur, étirements, et quelques postures pics challengeantes. Ce cours est un moyen pour les jeunes mamans de reprendre une activité dynamique respectueuse. Toute séance se termine par un temps de récupération et méditation.