Séance active avec un grand engagement physique ( niveau inter-avancé )

La posture Hanuman(asana): le dieu du singe

Hanumânasana renforce les orteils, les chevilles, les genoux, développe les muscles des jambes et du dos, les abdominaux sont sollicités ainsi que la nuque les bras et les épaules, les muscles couvrant les omoplates. Les reins sont tonifiés. La posture évoque la légèreté du corps toujours prêt à bondir.