A travers différentes postures, vous construisez un centre du corps solide !

Pourquoi renforcer le corps ?

- Pour éviter les blessures

- Rééquilibrer le corps et maintenir une posture ferme

- Soutenir les organes internes

- Renforce les articulations, tendons et favorise la santé osseuse

- Améliore sa cardio, confiance en soi

Cette séquence idéale le matin, vous permettra de mieux soutenir votre posture et la base de votre colonne vertébrale, tout en développant la confiance en vos ressources intérieures.